Hola Universo Deportivo, hoy vamos a aprender una lección valiosa e importante es cómo fijar objetivos realistas en nuestros entrenamientos, es un tema que ayudará a entrenadores como deportistas a comprender el cómo fijar las metas para su consecución. Definición Conceptual
Los
objetivos en el entrenamiento se refieren a las metas que se quieren lograr
entrenando, todo deportista entrena por un fin en concreto, es decir, cada
persona que se dedique al mundo del deporte tiene sus ideas a dónde quiere
llegar o que quiere conseguir entrenando en el gimnasio o entrenando cualquier
otro deporte.
Problemas a la hora de concretar objetivos.
Estos no son fáciles fijar, es una tarea bastante cruda a la hora de
plantearlos y formularlos, es la parte de la planificación de entrenamientos
más importante debido a que tenemos que tener una serie de metas para poder
entrenar, es decir, todo deportista entrena por algún motivo o bien sea por salud o bien sea por ganar una medalla de oro. En la elaboración de objetivos tenemos que conocer el punto de partida y luego pensar a donde queremos llegar, para ello es importante conocer las debilidades, amenazas, fortalezas y oportunidades y luego concretar estrategías para lograrlos.
Condiciones para fijar objetivos.
Las
condiciones son las premisas que tienen que tomarse antes de que se formulen, o
sea, a tener en cuenta una serie de variables o parámetros guía para poder
orientarnos de cómo poder crear objetivos realistas, serios y profesionales.
Las condiciones son las siguientes:
- Deben ser realistas, quiere decir que deben ser accesibles para el deportista que entrena.
- Ser coherentes, en este quiere decir que las cosas que se hagan tengan un sentido lógico.
- Significativos, lo que se trata es de que tengan significado y que sean constructivos para fomentar un mejor aprendizaje.
- Motivantes, tienen que ser divertidos y que atraiga al deportista a que se supere y se sienta mejor haciendo deporte.
- Evaluables, tienen que ser medibles para poder comparar datos con la finalidad de ver la progresión en el entrenamiento, es decir, si mejora o no mejora con la idea de corregir errores.
- Dar carácter secuencial, es decir, en este caso se refiere a que tenemos que hacer objetivos que sean por pasos. Por ejemplo antes de hacer dominadas al pecho con lastre tenemos que primero aprender a hacer jalón al pecho, dominadas con autoayuda, dominadas sin lastre y el paso final hacerlas lastradas.
Lecturas recomendadas:
Un saludo, hasta el próximo artículo.
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